Undervisning av linebackers hvordan man leser, reagerer og angriper

Mens kvaliteter som størrelse, hastighet, seighet og god taklingsteknikk er ferdigheter alle trenere ønsker for sine linebackere, er ingen attributter like viktige som muligheten til å finne fotballen raskt og være en del av hvert spill. Hensikten med en linebacker (LB eller backer) er å hjelpe det defensive laget. I fotballformasjon stiller linebackere seg opp rundt tre til fem meter bak linjen for scrimmage og bakover linjen.

Når de stiller seg opp bak den defensive linjemannen, er deres oppgave å lese skuespill raskt og kunne reagere raskt, slik at de kan takle fra den perfekte posisjonen. Linebackers deltar også i å kommunisere til resten av forsvaret og veilede dem om hva som skjer med lovbruddet under spillet. De beste linebackerne er allsidige, atletiske, våkne og instinktive.

Fordelene med en god holdning

Å ha en god holdning er viktig for linebackere, da det hjelper med å fjerne eventuelle ekstra bevegelser som hindrer dem i å bevege seg raskere. Balanserte holdninger inkluderer føtter som er skulderbredde fra hverandre. I tillegg skal knær og hofter bøyes i en 90 graders vinkel med hodet opp og ryggen rett. Linebackers kan også lære å konsentrere seg bedre på banen ved å la armene henge løs og holde fingrene fri for å vri.

Hvordan lese trekanten

De fleste linebackere bruker en trekantnøkkel på høyskole- og profesjonelt nivå. Dette betyr at de ser på tre ting samtidig: en linjeman, den nærmeste løperen og quarterbacken.

Trekantkonseptet lar linebackere raskt lese støtende nøkler som tar dem til fotballen, og det starter med å knipse ballen. Linebacker-leseprogresjonen kan ikke begynne uten at fotballen blir snappet. Trenere bør oppmuntre sine linebackere til å bruke perifert syn, slik at de kan se ballen uten å fokusere på sentrum. På snap, bør linebackers bruke følgende fire tips.

1. les vakten

  • Fyrer han ut?
  • Trekker han etter en felle eller feie?
  • Blokkerer han ned?
  • Blokkerer han passering?

2. les nærmeste løpebane

  • Blokkerer fullback-bly?
  • Kjører tailbacken bred for en tonehøyde?
  • Er løpebakken bak quarterbacken? Med denne, tenk løp / spill-handling-pass.

3. les quarterbacken

  • 3-trinns fall: Rask pasning som skråstilling, outs, stram ende over midten.
  • 5-trinns fall: Midt-til-dype passeringer som hjørner, hitch og hjørneruter.

4. lesing av linemen pad nivåer

  • Low Pad: Løpespill
  • High Pad: Å løpe bak quarterbacken (play-action pass / draw play)
  • High Pad: Ingen løpebak bak quarterbacken (pass)

Coaching høydepunkter og tips

Påminn kontinuerlig linebackers om å se etter crackback-blokker fra brede mottakere, eller taklinger og trange ender når det andre nivået for å blokkere dem. I tillegg må linebackers vite ned-og-distanse, som sannsynligvis inkluderer løp eller pasninger. Det er også viktig å lære linebackers en run-first mentalitet, og ikke å gå inn i pass dekning for tidlig.

Leave a Comment