Innendørs skøyter - og mange andre idrettsutøvere - kan av og til få "gulvforbrenning", skinnende røde flekker som opprettes når en ubeskyttet del av utøverens kropp glir over en glatt tre, fliser, plast eller belagt sementoverflate som et resultat av et fall. .
Et gulvforbrenning er et slitasje som bare forstyrrer det ytre hudlaget (overhuden) som gir beskyttelse til muskler og organer. Disse skrubbsårene ligner på en første graders forbrenning og kan vanligvis ivaretas uten medisinsk faglig oppmerksomhet på omtrent fem minutter.
For å behandle en mindre gulvforbrenning på riktig måte, må du først vurdere brenningen, rengjøre og behandle den med steril gasbind og aktuell salve, og holde øye med den når den leges.
Identifikasjon og behandling
Det første trinnet for å behandle alle typer sår eller slitasje er å først identifisere sårets alvor. Du kan identifisere et gulvforbrenning av rød hud som ikke viser blemmer, som ikke trenger profesjonell legehjelp, men sørg for at det ikke er mer alvorlig før du bruker din egen behandling.
Når du er sikker på at såret ikke krever legebesøk, må du rengjøre og behandle skaden med en aktuell salve som Neosporin for å forhindre infeksjon, stoppe bakterier fra å vokse i såret og for å redusere smertene i det irriterte området.
Som mange andre tilsynelatende mindre skader, bør du holde et øye med det berørte området. Hvis gulvforbrenningen viser blemmer, fortsetter å skade eller viser tegn på infeksjon, kontakt lege med en gang.
Forebygging av gulvskader
Dessverre er det nesten uunngåelig å falle mens du går på skøyter (eller gjøre de fleste innendørsaktiviteter), spesielt når du først lærer en sport. Den beste måten å forhindre mer alvorlige skader enn gulvforbrenning på, bør du alltid bruke riktig sikkerhetsutstyr - uansett hvor ukomfortabelt eller "lite kjølig" de kan få deg til å føle deg.
Selv om du ikke bør være for opptatt av din generelle helse fra gulvforbrenning, er en mer vanlig skade når du spiller kontakt eller høyhastighetsidrett som inline-skøyter, en håndleddsskade eller hodeskade. Å lære å falle uten å skade håndleddet eller hodet, kan gå langt med å unngå alvorlig skade, men noen ganger er uhell som resulterer i hodeskader eller håndleddsskader uunngåelig.
Det er et gammelt ordtak som sier "lær å gå før du løper", og når du bruker det på å lære en ny sport, må du sørge for at du vet hvordan du gjør det grunnleggende før du begynner å prøve profesjonelle trekk - og lær hvordan du behandler mindre skader før du får også store!