Noen sa en gang til meg: "Hvis det ikke var så klisjé, ville jeg tro at jeg hadde en midtlivskrise." Ingenting er klisje eller banebrytende om en midtlivskrise. Hvis du snakker med middelaldrende menn og kvinner som har opplevd skilsmisse, vil du oppdage at mange av dem vil fortelle deg at ektefellen deres ble forandret over natten og ble en som forkastet alt som en gang var viktig for ham for et nytt liv som handlet om hva han ønsket.
En midtlivskrise oppleves mellom 40 og 60 år. Den ble først identifisert av psykologen Carl Jung og er en normal del av modningsprosessen. De fleste mennesker vil oppleve noen form for emosjonell overgang i løpet av den tiden av livet. En overgang som kan føre til at de tar status der de er i livet og gjør noen nødvendige justeringer i måten de lever livet på. De fleste ser ut til å komme gjennom prosessen problemfritt uten å gjøre store livsendringer.
For noen er en midtlivskrise mer komplisert. Det kan være en ubehagelig tid følelsesmessig som kan føre til depresjon og behovet for psykoterapi.
De som går inn i en midtlivskrise kan oppleve
- Ulykke med livet og livsstilen som kan ha gitt dem lykke i mange år.
- Kjedsomhet med mennesker og ting som kan ha vært av interesse for dem før.
- Føler et behov for eventyr og forandring.
- Spørsmål om valgene de har tatt i livet og gyldigheten av avgjørelser de tok år før.
- Forvirring om hvem de er og hvor de skal.
- Sinne på ektefellen og skylden for at de føler seg bundet.
- Kan ikke ta beslutninger om hvor de vil gå med livet sitt.
- Tviler på at de noen gang elsket sin ektefelle og harme over ekteskapet.
- Et ønske om et nytt og lidenskapelig, intimt forhold.
De fleste som har det vanskelig i løpet av livet og går i krisemodus gjør det på grunn av eksterne faktorer. De kan oppleve stress i livet som gjør overgangen vanskeligere, eller de kan ha problemer med barndommen som aldri ble behandlet som kom til overflaten i løpet av denne tiden.
3 eksterne faktorer som kan forårsake krise
1 . Gjeld
Det er lettere å akkumulere gjeld på grunn av tilgjengeligheten av kredittkort og lån. Vi bombarderes av kredittkortselskaper, og det er lett å finne deg selv med store skyldige saldoer. Vi lever i et samfunn der det er vanlig å leve over våre midler. Å finne deg selv middelaldrende, i gjeld og møte pensjon kan legge stress til en allerede stressende tid i livet. En normal reaksjon ville være å søke hjelp fra et gjeldsforvaltningsselskap eller konsolidere lånene dine. En person som føler det vanskelig emosjonelt i midten av livet, kan finne det lettere å gå bort fra familien for å kvitte seg med det han føler er årsaken til all gjeld.
2. Betydelig tap
Døden til en forelder eller et familiemedlem kan forårsake sorg, som er vanskelig nok til å komme til rette med, uten å også måtte takle følelsene av en midtlivsovergang. Sett tapet av en kjær med følelsene som følger med midt i livet, og hele prosessen blir forvirrende og overveldende.
3. Unngå personlighet
Hvis en person har en tendens til å unngå konflikt i sine personlige forhold, lider av følelser av utilstrekkelighet, er følelsesmessig fjernt og har lav selvtillit, vil de finne overgangen mellom livet vanskeligere å navigere. Denne personlighetstypen har en dyp frykt for å føle skam og avvisning. Slike følelser vil forhindre dem i å søke hjelp hvis deres følelser blir overveldende. Mer enn sannsynlig vil de løpe fra problemene sine i stedet for å prøve å finne løsninger på dem. Det er denne personlighetstypen som normalt havner i skilsmissedomstolen i midten av livet.
Enten det er eksterne faktorer som gjør prosessen vanskeligere eller ikke, det er en intern prosess som er gått gjennom. Hvis en person mangler forståelse av prosessen, kan han finne seg i å ta irrasjonelle avgjørelser han senere kan angre på, for eksempel å forlate en jobb, skille seg fra ektefellen og kaste tryggheten han bygde i løpet av den første delen av livet.