Volleyballgraving kan holde laget ditt i spillet og er en nøkkelferdighet å utvikle. Når ballen blir angrepet av motstanderen din, er jobben din å hindre at ballen treffer gulvet. En graving er en pasning av en harddrevet ball fra det andre laget. Som et pass forblir armposisjonen din og plattformen den samme. Forskjellen er at ballen kommer fra et høyt punkt over nettet og treffer i en nedadgående bane. Når du passerer, kommer ballen fra 30 meter unna og vanligvis under nettets høyde. Du må reagere raskt og justere deretter.
Stance
Det er viktig å holde knærne bøyd og være i lav stilling for din klare stilling. Du bør være lavere enn du skal motta servering. Hold vekten balansert på tærne, slik at du kan springe fremover eller til siden for å få ballen. Bøy i livet for å legge skuldrene over knærne og holde armene ut til siden bare bredere enn knærne.
Posisjon ig
Kom i posisjon i henhold til forsvaret laget ditt spiller. Du er ansvarlig for å få ballen opp i din del av banen. Se på ballen og vær klar for hva som helst - en setter dump, et tips, en harddrevet ball eller å jage ned et treff som går høyt utenfor blokkeringshendene.
Se på hitteren
Når ballen er satt, kan du se på hitteren for å få ledetråder om hvor ballen kan bli truffet. Hvor vender skuldrene mot? Hvor er hitterens kropp i forhold til ballen? Hva er hitternes plasseringsalternativer? Hvor godt er blokken satt opp? Tar de eller gir linjen? Er det et hull i blokken?
Svarene på disse spørsmålene vil hjelpe deg å komme i posisjon til å grave ballen. Kom deg foran hitterens skulder. Hvis blokken er solid, vil du kanskje rykke opp for spissen. Hvis ikke, hold deg tilbake, kom deg inn i hullet og gjør deg klar for den harddrevne ballen.
Goaenl
Målet er å grave ballen med begge armene, så når du ser hvor ballen er på vei, ta armene sammen, koble hendene og lag din flate plattform. Ikke sving armene. Hvis ballen treffes til høyre for deg, ta med venstre arm for å møte høyre på høyre side av kroppen din. Ikke koble hendene i midten av kroppen din og sving armene ut mot ballen. Dette hjelper deg med å kontrollere den harddrevne ballen.
Noen ganger er det umulig å komme til ballen med to hender. I så fall er det viktigere å få ballen opp enn å bruke perfekt form. Lag en knyttneve med hånden og nå ballen med den ene armen hvis du må, og få ballen opp i rekkevidden til en av lagkameratene.
Overlev deg selv
Hvis ballen kommer hardt ut av blokken, kan det hende du må rekke opp over hodet for å få den. Du kan slå ballen med hælen på håndflaten, og sørge for at den går opp og mot nettet og blir igjen på siden din. Overhåndsgravingen er ikke like lett å kontrollere som en standardgraving, men den kan brukes som en siste utvei.
Dykking
Hvis ballen på avstand fra deg og du ikke har nok tid til å komme dit ved å bevege føttene, kan det være lurt å dykke etter den. Ta et skritt mot ballen, strekk deg ut med kroppen din og sprawl, lek deg gjennom ballen og vinkler den tilbake mot setteren i nettet. Øv dykking uten ballen, slik at du kan lære å unngå å lande hardt på hofte, knær eller albuer. Dykk alltid ut, ikke ned slik at du kan gli, ikke dunke når du treffer gulvet. Hvis du gjør det riktig, bør dykking ikke skade.