Bodybuilding trening splitter
Det er forskjellige måter du kan dele opp treningsøktene dine når du trener for kroppsbygging. Det er mange forskjellige måter å gjøre dette på, og mange ganger kan det bli …
Karisa
Hvordan bygge din serratus fremre muskel
Serratus fremre er en gruppe muskler, som består av øvre og nedre digitaliseringer, som stammer fra de øvre åtte eller ni ribbeina og setter inn på den fremre delen av …