Si det rette til en venn som sørger

Selv om døden er en del av alles liv, er mestring av sorg en av de mest ubehagelige og vanskelige opplevelsene du noensinne vil møte. Når du er en venn eller et familiemedlem til noen som sørger over tapet av sin elskede ektefelle, kan du være usikker på hvordan du kan dele dine følelser, redd for å si feil og ubehagelig med hva du bør gjøre.

Det som er mest nødvendig

Det som er mest nødvendig å møte opp og være til stede for enken. Mens du vet at du vil si noe som vil trøste, synes ord noen ganger ikke å være nok når du har å gjøre med en så intens sorg.

Når du prøver å unngå klisjeer og vanlige fletninger, kan det være vanskelig å finne de riktige ordene som vil formidle det du vil si. Ord kan oppnå så mye, men det gjør også lytting og tilstedeværelse.

Husk at du ikke kan fikse vennen din. I tillegg til å være til stede, kan du validere følelsene til noen som sørger. Du kan gi komfort. Du kan gjøre så godt du kan ved å tilby trøst. Her er hjelp til å vite hva du skal si og hva du ikke skal si når noen du bryr deg om, takler tapet av en kjær.

Trøstende ord å si til noen som sørger over tapet av en ektefelle

  • "Jeg er så lei meg."
  • "Jeg er her for deg."
  • "Jeg vet ikke hva jeg skal si."
  • "Jeg elsker deg."
  • "Jeg beklager tapet ditt."
  • "Jeg kondolerer."
  • "Jeg lytter."
  • "Jeg beklager veldig at du går gjennom dette."
  • "Du er i mine tanker og bønner."
  • "Jeg skulle ønske det var noe jeg kunne si eller gjøre for å lette smertene dine."
  • "Før du sier noe annet, vil jeg at du skal vite hvor lei meg for å høre om tapet ditt."
  • "Mitt hjerte går ut til deg i denne perioden med sorg og omstilling."
  • "Er det noe du vil snakke om?"
  • "Han vil bli savnet dypt."
  • "Du er ikke alene."

Eller si ingenting i det hele tatt og gi komforten i ditt nærvær. Jeg syntes det var trøstende når folk delte med meg et yndet minne om Bob. Disse minnene ga meg fred.

Hva ikke å si til noen som sørger

  • "Alt skjer for en grunn."
  • "I det minste har hun ikke lenger vondt."
  • "Jeg vet hvordan du har det."
  • "Det var hennes tid."
  • "Du må være sterk."
  • "Også dette skal passere."
  • "Tiden leger alle sår."
  • "Prøv å fokusere på dine velsignelser."
  • "Det var Guds vilje."
  • "Ting kan være verre."
  • "Bare de gode dør unge."
  • "Det var en del av Guds plan."
  • "Gud trengte ham mer enn deg."
  • "Du vil gifte deg igjen en dag."
  • "Du treffer snart noen andre."
  • "Du er fortsatt ung."
  • "Det er på tide å gå videre."
  • "Hvorfor gjør du ikke ....?"
  • "Han er på et bedre sted."
  • "Hva er dine fremtidige planer?"
  • "Hun var gammel nok til å leve et fullverdig liv."
  • "Hvordan har du det?"
  • "Gud trengte en annen engel."
  • "Du finner noen andre."
  • "Alt kommer til å være i orden."
  • "Du vil være med ham igjen en dag."
  • "Jeg antar at du var ment å være alene."
  • "Hva skjedde?"
  • "Gud gir oss aldri mer enn vi kan takle."
  • "I det minste var du forberedt."
  • "Du må holde deg opptatt i denne vanskelige tiden."
  • "Møt opp. Mannen din vil ikke at du skal være trist."
  • "Hvordan døde han?"
  • "Hun ser så naturlig ut."
  • "Livet går videre."
  • "I det minste hadde dere 40 år sammen."
  • "Du vil føle deg bedre snart."
  • "Du visste at det kom. Du hadde tid til å forberede deg på hans død."
  • "Ikke gråte."
  • "Er det ikke på tide å komme over det?"

Noen flere må ikke

Ikke del din egen historie eller en historie om andres tap eller hva andre mennesker gjorde når de var enke.

Ikke del dine religiøse meninger. Hold dem for deg selv med mindre sørgeren tar opp emnet.

Ikke snakk om sorgens stadier.

Ikke kritisere. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>

Ikke si "Ring meg hvis du trenger noe." I løpet av den første følelsesløsheten vet enke eller enkemann vanligvis ikke hva de trenger eller vil ha. Noen dager etter begravelsen eller gudstjenesten kan du spørre om det er noe du kan gjøre, men vær spesifikk og sørg for å spørre igjen noen få uker. Gi reelle, håndgripelige forslag. "Kan jeg klippe plenen?" "Ok, hvis jeg får hver en kaffe til oss?" "Når er den beste tiden på torsdag å ta med et måltid?"

Ikke gi uønskede råd eller løsninger, uansett hvor velmenende de er. Det er ingen enkle svar etter at noen dør.

Igjen, husk hva som er viktigst

Din tilstedeværelse er det som teller. Vær der og lytt. Stillhet er ok. Få øyekontakt. Hold samtalen kort.

Husk også at når du ser noen igjen, trenger du ikke å fortelle deg om og om igjen.

Leave a Comment