How to hold your hands in ballet

Måten du holder på hendene dine i ballettdans er like viktig som hvordan du peker tærne.

En ballettdansers hender og håndledd skal alltid virke avslappet og naturlig. Hendene dine fungerer som en forlengelse av armene, så de skal strømme mykt og elegant. Bøy aldri håndleddene, og la alltid mellomrom være mellom fingrene.

Proper ballet hand position basics

Slik oppnår du riktig håndposisjon i ballett:

  • Rist hånden ut foran deg.
  • Nå som den er avslappet, la hånden bli slapp.
  • Forleng og forleng pekefingeren litt, og gjør det samme med lillefingeren.
  • Trekk i tommelen slik at den er rett under pekefingeren.
  • Forsikre deg om at ingen av fingrene er rett eller krøllet under. De skal verken berøre hverandre eller spres for langt fra hverandre. Du vil aldri at hendene dine skal se stive ut. Målet ditt er at hendene dine skal fremstå som en sømløs gren av armene dine, for å hjelpe til med å utvide de viktige lange ballettlinjene.
  • Ikke glem håndleddene dine. Hold dem løftet for å fortsette armlinjen.

Det er mange andre varianter av håndformer som ballettdansere kan bruke. Hendene spiller ofte en stor rolle i å skildre forskjellige karakterer i dans. Men uansett hvilken rolle og intensjon de har, bør hendene dine alltid fremstå som naturlige.

Consider variations of finger placement

Ulike detaljer kan påvirke de spesifikke detaljene om hvordan du plasserer fingrene: ballettstilen, karakteren du spiller, stemningen i musikken eller budskapet om bevegelsen din. Selv de minste detaljene kan ha betydning.

Noen typer ballett plasserer tommelen mot midten av langfingeren for å danne en liten sirkel, og holder pekefingeren mer avslappet enn den rosa. Balanchine-dansere holder fingrene mer atskilt og løfter subtilt opp tommelen, nesten som de er kuppet over en tennisball. Vaganova ballettdansere løfter opp rosa.

Beware of common mistakes

Hender som er for stive kan forstyrre de flytende linjene i lemmer og ødelegge armene. Hold fingrene engasjerte og aktive, men ikke anspente.

La aldri håndleddene bøyes nedover, spesielt ikke mens du gjør arabesk (en vanlig feil).

Ikke bli gal med din løftede pinky. Det er hensiktsmessig å holde den løftet litt mer enn andre fingre, men dette er ikke et teselskap; en for stiv eller for utstikkende rosa finger ødelegger hele hånden.

Training tip

Hvis du sliter med formen på hendene dine mens du danser, kan du prøve å øve på barren mens du holder tennisballer. Selv om dette ikke er den nøyaktige posisjonen du vil bruke i ytelse, er det en enkel måte å trene noe muskelminne i hendene dine uten å kreve mye ekstra tanke.

Leave a Comment